设为首页  |  收藏我们

您现在所在的位置:首页>特色资源

泰安心理咨询告诉您:如何走出自卑?
发布时间:2019-09-01 08:01:33 点击浏览:

      自卑心理的形成,多源于童年的经历。如果孩子的童年在贫穷中度过;在单亲家庭中度过;在一个充满争吵的家庭中度过;在一对经常否定自己、指责自己的父母情景下度过,均有可能产生自卑心理。

IMG_20190228_203617.jpg

 

 

     那么,如何走出自卑心理呢?泰安心理咨询给您一些建议:

    首先,一定要告诉自己我能行!

    有人说:自卑像一把潮湿的火柴,再也燃烧不起兴奋的火花,长期被自卑笼罩的人,不仅斗志被腐蚀,而且往往生理也会出现失调。

   泰安心理咨询,唐訾心理,为大家总结了克服自卑的如下几点:

   (1)大哭一场。心理咨询专家都说,伤心一阵子很有作用,这并不可耻,流眼泪不仅是伤心的表现,而且是悲哀或感情的发泄。

   (2)多参加团体活动。

   (3)阅读,多读一些书籍。

   (4)写心灵笔记,每天记录自己的开心及失落的感觉,并找出集中点,然后思考,如何去处理容易让自己情绪波动的控制点。

   (5)多运动。

   (6)学会替换原有感觉,当自己不好的感觉出现时,马上用另一种感觉进行替换,比如做仰卧起坐,让这种累的感觉,占据原有感觉,慢慢的,原有的不好感觉就弱化了。

  

热点标签:自卑心理,泰安心理咨询,泰安唐訾心理,心理医生
上一篇:泰安唐訾心理咨询:《黑天鹅》电影带给我们的心理学启示 下一篇:泰安唐訾心理:您的外在,会出卖您的内在

使用帮助联系我们设为首页加入收藏

Copyright2016-2017 All Rights Resevered 版权所有,未经授权,禁止转载

总地址:北京石景山区杨庄中区   Fax:010-53916741Email:skjy8888@126.com 中华人民共和国工信部备案信息:京ICP备16006973号

主办:泰安心理咨询中心